天气转凉,身体真正需要的可能不是“秋膘”!
寒露饮食提示:天气转凉,身体真正需要的可能不是“秋膘”!“袅袅凉风动,凄凄寒露零。”当清晨的露水开始带着凉意凝结在草叶上,当早晚温差拉大到十度以上,寒露便悄然而至——秋季的第五个节气,提示着天气由凉爽
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原料:南瓜、西兰花、蜂蜜、橄榄油。做法:1、南瓜洗净去皮,切下一块。2、西蓝花掰成小朵,在加入一勺盐的开水里焯一分钟捞出。3、南瓜切成小方块,按照原来的造型放入盘子里。4、放入锅里蒸熟。5、用一小勺蜂
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