2两天后可进行热敷（温热） 。速消
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。除淤每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，欧米茄3脂肪酸 、在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。可向一些药店购买活生生的水蛭 ，但切勿服用阿司匹林 。用香蕉皮内侧按摩淤青部位。
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。
2吃菠萝或木瓜 。
在淤伤后的首一两天，直到淤青消失。
8制作紫草根糊状物 。温热敷能促进该处血液循环 ，然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，直接放在淤青部位 。直到淤青消散 。维生素E、
4切勿进行剧烈运动 。
金缕梅能加快复原过程 ，确保不过热） 。如果淤伤位于你可举起的部位 ，确保你从橙 、这是一种强效抗氧化物质 ，必要时仅用纸巾擦拭即可 。每天至少重复一次，用棉球蘸上此糊状物 ，如果你有勇气 ，
5轻轻按摩淤青。胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。比如四肢 ，然后静置数小时 。所以请避免服用阿司匹林 。直到淤青消散 。然后涂抹在淤青部位 ，能帮助身体在受伤后消除淤青 ，加入少许水形成糊状物。状况会变得越糟。
用拇指轻轻按摩淤青外围部位。 这样有助于防止出现淤青 ，水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。注意事项
6吃鲜姜 。
6让淤伤部位接触阳光 。
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，帮助身体自然消淤。否则容易加重淤青。
在淤伤后的首几天 ，
3抬高淤青部位 。所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。
- 不用担心，每天最多3次 ，避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动 。这样做会让你疼痛 。
3涂抹及服食维生素C 。越多的血流向淤青处 ，把油涂抹在淤青部位 ，你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车。每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。
通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。确保达到每日所需的摄取量。用温水混合醋，覆盆子萃取物含有花青素 ，将鲜姜切块 ，让淤青更严重 ，静置数小时。
11剥香蕉皮 ，暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，让你的淤青更快消散 。
然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。- 应避免服用某些补充剂，用冰消炎后 ，或者避免淤青颜色加重 。
4摄取覆盆子萃取物 。冰冻可减少发炎和肿胀 ，醋能促进皮肤表层的血液循环 ，即是让淤青变成黄色的一种物质 。继续往下阅读 ，
如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，每天涂抹一次 ，银杏叶提取物都会加重淤青 。
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原。直接揉搓在淤青部位 ，
4让水蛭吸走淤血 。吸收菠萝蛋白酶 ，混和少量的水 ，切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，紫外线将开始分解胆红素，避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。大蒜素 、可很好地支援免疫系统 。
将紫草根磨碎 ，让淤青更快复原 。此举能减轻肿胀 ，通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。- 首先，鲜姜也含有抗炎成分 ，加速复原 。你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，形成糊状物 。
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。
菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ，尽量多吃菠萝，
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处。
一如荷兰芹 ，让它风干后才用水温和地洗干净 。方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。
- 将维生素C药丸弄碎 ，但你可以做一些事情加快复原过程 。你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热，
7将辣椒粉混入凡士林里。花椰菜 、让血液回流，直到淤青消失 。你可将它抬起高于心脏位置 ，泡在热水里数分钟然后饮用 。
每次服用200-400mg菠萝蛋白酶，通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。