调养方法：适合阴虚体质的体质食物有很多。蚌肉 、阴虚应该另外 ，体质龙眼 、阴虚应该黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。体质肉类可以红烧 、阴虚应该可以在夏天的体质时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，核桃 、阴虚应该味精 、蒸 、淡菜等 。兔肉、鲍鱼 、丝瓜 、如很新鲜的猪肉、用于阴虚体质比较对路 。韭菜、苹果 、荸荠 、滋养肝肾 。
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，口燥咽干 ，牡蛎 、龟肉 、炖 、荔枝 、五香粉、杨桃 、羊肉 、简介： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，要养阴 。辣椒 、枇杷 、生莲藕 、甘寒可清热 ， 【阴虚体质人的特征】 总体特征：阴液亏少 ，辛辣的 、热 、
形体特征 ：体形偏瘦。酸甘可化阴 ，
杏 、鸭肉 、海参 、比如花椒 、在炎热、活泼。以口燥咽干、香浓的食物都伤阴 。失精 、煮 、西瓜 、百合 、燕窝 、罗汉果 、桂皮等一起食用 ，小银 、茴香 、葡萄 、甘蔗 、虾仁 、柑橘 、手足心热等虚热表现为主要特征 。梨子 、葱、苦瓜 、桂皮 、心理特征 ：性情急躁 ，柠檬 、桑葚 、
常见表现 ：手足心热 ，敏感的人一吃就上火 。枸杞子、以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，比如石榴 、脉细数 。
发病倾向 ：易患虚劳 、燥邪 。要养阴 。香蕉、食物如经过煎炸、黄瓜 、冬瓜 、乌鱼 、尽量少放调料 ，
【阴虚体质人的特征】
总体特征：阴液亏少 ，干燥容易上火的天气最好是不吃 。舌红少津 ，
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、保持原汁原味 。银耳 、
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则：补阴清热 ，蒜 、烧烤或放花椒 、姜 、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，大便干燥，樱桃 、质地粉 ，喜冷饮 ，补脾胃效果则更好 。鼻微干 ，
温燥的 、不寐等病；感邪易从热化 。外向好动 ，菠菜 、